Psychoonkologische und psychosoziale Beratung
Entspannung für Körper und Geist
Seminare/Vorträge

Psychoonkologische und psychosoziale Beratung...

... unterstützt Sie als Betroffene(r) und Sie als Angehörige(r) dabei, die Herausforderung einer schweren - auch chronisch* - körperlichen Erkrankung anzugehen und dabei  die eigene Lebensqualität im Blick zu behalten.

Ziel ist es, Ressourcen und Lösungen zu finden, um mit belastenden Situationen umzugehen, 

• wenn eine Krebsdiagnose im Raum steht oder bestätigt ist (wichtig ist hierbei, dass meine Unterstützung niemals ein Ersatz für die Krebstherapie ist, sondern als Ergänzung dient),
• wenn chronische Erkrankungen* Ihr Leben verändern,
• wenn Ihre bisherigen Strategien nicht mehr reichen,
• wenn Unsicherheit und Hilflosigkeit zunimmt, Kontrolle und Vertrauen verloren gehen
• wenn Zukunftsängste den Tag bestimmen oder eine existentielle Bedrohung im Raum steht,
• wenn Sie als Angehörige(r) sehr gefordert, zwischen Angst und Fürsorge hin und hergerissen sind,
• wenn Sie sich mit Verlusten konfrontiert sehen.

Ob Sie selbst erkrankt sind oder ob Sie Angehörige(r) eines Erkrankten sind, Sie müssen diesen Weg nicht alleine beschreiten.

Erfahren Sie mehr...

*Was sind chronische Erkrankungen?

Chronische Erkrankungen bedeuten, dass eine Krankheit nicht nur lange andauert, sondern auch schwer oder gar nicht geheilt werden kann, was die Lebensqualität sehr beeinflusst. Einige wenige Beispiele sind: Parkinson, COPD, Multible Skerose (MS), Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), chronisch-rheumatische Erkrankungen, Demenz...

Entspannung...

... ist ein Zustand, in dem man sich wohl und sicher fühlt - in dem Druck, Anspannung und Belastung fehlen.

Bei Stress, extremer Belastung (wie z.B. bei Verlusten von geliebten Menschen, Lebensumständen oder Dingen) und auch bei Krankheit verändert sich unser Alltag. Er ist dann oft geprägt von innerer Unruhe, Nervosität, Angst, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, körperlichen Verspannungen sowie Anspannung, Schlaflosigkeit – alles Faktoren, die unser Immunsystem schwächen.

Anspannung und Belastung spüren wir im ganzen Körper: Wir sind unruhig, kurzatmig, können uns nicht konzentrieren, sind schnell erschöpft, unser Antrieb lässt nach, wir schlafen schlechter.

Das Erlernen und regelmäßige Anwenden einer wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode bewirkt eine signifikante Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.

Es fördert Ruhe und Gelassenheit. Muskelanspannungen lassen nach, die Atmung und Herzschlag werden gleichmäßiger: Die Abwehrkräfte steigern sich, wir schlafen besser und unser Körper regeneriert.

Folgende Entspannungsmöglichkeiten biete ich an:

• Progressive Muskelentspannung nach Jakobson - ONLINE
• Waldbaden - Shinrin Yoku

Beides sind wissenschaftlich nachgewiesene Methoden, um wieder Platz für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu schaffen.

Aber auch eine 

• eine Schlafberatung (bei nicht krankheitsbedingt gestörten Schlaf),
• eine angeleitete Atementspannung
• Übungen aus dem Qigong

unterstützen dieses Wohlbefinden.

Sprechen Sie mich an.

Kontakt:

Christine Engelmann
Telefon: 01577 3601339
E-Mail: kontakt@christine-engelmann.de

CHRISTINE ENGELMANN                                                                          © Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.