Psychologische Beratung in Krisensituationen,
bei schweren oder chronischen Erkrankungen,
Verlusterfahrungen und im Alter
Waldbaden Linzgau Bodensee: Entspannung für Körper und Geist
Seminare und Vorträge zu den Themen: Umgang mit Trauer am Arbeitsplatz,
Halt und Haltung im Angesicht von Sterben, Tod und Trauer
Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es. (Christian Morgenstern).
Psychologische / psychoonkologische Beratung und Entspannung
Bei Stress, bei extremer Belastung (wie z.B. bei Verlusten von geliebten Menschen, Tieren, Lebensumständen oder Dingen - wobei die Reihenfolge keinerlei Bewertung darstellt, jeder Verlust ist individuell) und auch bei schwerer oder chronischer Erkrankung verändert sich unser Alltag.
Er ist dann oft geprägt von innerer Unruhe, Nervosität, Angst, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, körperlichen Verspannungen sowie Anspannung, Schlaflosigkeit, Rückzug – alles Faktoren, die extrem belasten können. In solchen Situationen kann ich Sie begleiten.
Persönliche Beratungh
unterstützt Sie als Betroffene(r) und Sie als Angehörige(r) dabei, die Herausforderung einer sehr belastenden Krisensituation oder einer schweren - auch chronisch* - körperlichen Erkrankung anzugehen und dabei die eigene Lebensqualität im Blick zu behalten.
Ziel ist es, Ressourcen und Lösungen zu finden, um mit diesen Situationen umzugehen,
- wenn Stress auf Grund von Krisensituationen (Verluste von geliebten Menschen, Lebensumständen oder Dingen) den Alltag bestimmt,
- wenn eine Krebsdiagnose im Raum steht oder bestätigt ist (wichtig ist hierbei, dass meine Unterstützung niemals ein Ersatz für die Krebstherapie ist, sondern als Ergänzung dient),
- wenn chronische Erkrankungen* Ihr Leben verändern,
- wenn bisherige Strategien nicht mehr reichen, um den Alltag zu bewältigen,
- wenn Unsicherheit und Hilflosigkeit zunimmt, Kontrolle und Vertrauen verloren gehen
- wenn Zukunftsängste den Tag bestimmen oder eine existentielle Bedrohung im Raum steht,
- wenn Sie als Angehörige(r) sehr gefordert, zwischen Angst und Fürsorge hin und hergerissen sind.
*Was sind chronische Erkrankungen?
Chronische Erkrankungen bedeuten, dass eine Krankheit nicht nur lange andauert, sondern auch schwer oder gar nicht geheilt werden kann, was die Lebensqualität sehr beeinflusst. Einige wenige Beispiele sind: Parkinson, COPD, Multible Skerose (MS), Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), chronisch-rheumatische Erkrankungen, Demenz...
Auszeit Waldbaden
führt zu einer Entspannung, in der man sich wohl und sicher fühlt - in dem Druck, Anspannung und Belastung fehlen.
In Krisensituationen und auch bei Krankheit verändert sich unser Alltag. Er ist dann eher geprägt von Anspannung und wir spüren es im ganzen Körper: Wir sind unruhig, kurzatmig, können uns nicht konzentrieren, sind schnell erschöpft, unser Antrieb lässt nach, wir schlafen schlechter.
Das Erlernen und regelmäßige Anwenden einer wissenschaftlich anerkannten Entspannungs-Methode bewirkt eine signifikante Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.
Es fördert Ruhe und Gelassenheit. Muskelanspannungen lassen nach, die Atmung und Herzschlag werden gleichmäßiger: Die Abwehrkräfte steigern sich, wir schlafen besser und unser Körper regeneriert.
Folgende Entspannungsmöglichkeiten biete ich an:
Beides sind wissenschaftlich nachgewiesene Methoden, um wieder Platz für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu schaffen.
Aber auch eine eine Schlafberatung (bei nicht krankheitsbedingt gestörten Schlaf), eine angeleitete Atementspannung oder Übungen aus dem Qigong unterstützen dieses Wohlbefinden.
Aktuelles
08.07.25 Literarischer Spaziergang - Erlesenes zu Leben und Tod am Memento Tag. Weitere Infos finden Sie hier...
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06.07.25 Neue Termine fürs Waldbaden finden Sie hier...
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13.05.25 Neuer Workshop "Wohlfühlzeit Waldbaden und Schreiben" am 14.06.25.
Weitere Infos finden Sie hier...
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24.02.25
Neue Termine Waldbaden für pflegende Angehörige, in Zeiten von Trauer und Abschied, im herausfordernden Alltag, bei chronischer/schwerer Erkrankung finden Sie hier...
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23.11.24
Sie suchen noch ein Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit Auszeit und Entspannung? Verschenken Sie doch einen Gutschein fürs Waldbaden
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31.08.24 Was bleibt?
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22.06.24 So wichtig ist ein empathischer Umgang mit Trauer am Arbeitsplatz
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04.05.24 Vom 06.05.-01.06.24 bin ich im Urlaub...
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22.03.24 Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung - das klingt anstrengend?
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06.02.24 Das eigene Lebensmuseum besuchen
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22.01.24 Neues Seminar: Unter die Haut - Berühren und berührt werden im professionellen Kontext
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08.01.24 Altsein ist makelbesetzt