Waldbaden Linzgau Bodensee: Entspannung für Körper und Geist
Seminare und Vorträge zu den Themen: Umgang mit Trauer am Arbeitsplatz,
Halt und Haltung im Angesicht von Sterben, Tod und Trauer
Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es. (Christian Morgenstern).
Bei Stress, bei extremer Belastung (wie z.B. bei Verlusten von geliebten Menschen, Tieren, Lebensumständen oder Dingen - wobei die Reihenfolge keinerlei Bewertung darstellt, jeder Verlust ist individuell) und auch bei schwerer oder chronischer Erkrankung verändert sich unser Alltag.
Er ist dann oft geprägt von innerer Unruhe, Nervosität, Angst, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, körperlichen Verspannungen sowie Anspannung, Schlaflosigkeit, Rückzug – alles Faktoren, die extrem belasten können. In solchen Situationen kann ich Sie begleiten.
unterstützt Sie als Betroffene(r) und Sie als Angehörige(r) dabei, die Herausforderung einer sehr belastenden Krisensituation oder einer schweren - auch chronisch* - körperlichen Erkrankung anzugehen und dabei die eigene Lebensqualität im Blick zu behalten.
Ziel ist es, Ressourcen und Lösungen zu finden, um mit diesen Situationen umzugehen,
*Was sind chronische Erkrankungen?
Chronische Erkrankungen bedeuten, dass eine Krankheit nicht nur lange andauert, sondern auch schwer oder gar nicht geheilt werden kann, was die Lebensqualität sehr beeinflusst. Einige wenige Beispiele sind: Parkinson, COPD, Multible Skerose (MS), Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), chronisch-rheumatische Erkrankungen, Demenz...
führt zu einer Entspannung, in der man sich wohl und sicher fühlt - in dem Druck, Anspannung und Belastung fehlen.
In Krisensituationen und auch bei Krankheit verändert sich unser Alltag. Er ist dann eher geprägt von Anspannung und wir spüren es im ganzen Körper: Wir sind unruhig, kurzatmig, können uns nicht konzentrieren, sind schnell erschöpft, unser Antrieb lässt nach, wir schlafen schlechter.
Das Erlernen und regelmäßige Anwenden einer wissenschaftlich anerkannten Entspannungs-Methode bewirkt eine signifikante Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.
Es fördert Ruhe und Gelassenheit. Muskelanspannungen lassen nach, die Atmung und Herzschlag werden gleichmäßiger: Die Abwehrkräfte steigern sich, wir schlafen besser und unser Körper regeneriert.
Folgende Entspannungsmöglichkeiten biete ich an:
Beides sind wissenschaftlich nachgewiesene Methoden, um wieder Platz für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu schaffen.
Aber auch eine eine Schlafberatung (bei nicht krankheitsbedingt gestörten Schlaf), eine angeleitete Atementspannung oder Übungen aus dem Qigong unterstützen dieses Wohlbefinden.
23.11.24
Sie suchen noch ein Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit Auszeit und Entspannung? Verschenken Sie doch einen Gutschein fürs Waldbaden
25.10.24 Neue Kooperation mit der Plattform "Krebs beim Hund" als Teil eines interdisziplinären Team aus Veterinären, Tierheilpraktikern, Ernährungsberatern, Coaches und Psychoonkologen. Hierbei übernehme ich das Coaching Angebot und Gesprächskreise.
Hier geht es zur Plattform: Start | Willkommen bei KrebsbeimHund
_____
31.08.24 Was bleibt?
_____
22.06.24 So wichtig ist ein empathischer Umgang mit Trauer am Arbeitsplatz
_____
04.05.24 Vom 06.05.-01.06.24 bin ich im Urlaub...
_____
22.03.24 Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung - das klingt anstrengend?
_____
06.02.24 Das eigene Lebensmuseum besuchen
_____
22.01.24 Neues Seminar: Unter die Haut - Berühren und berührt werden im professionellen Kontext
_____
08.01.24 Altsein ist makelbesetzt
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf:
Christine Engelmann
Telefon: 01577 3601339
E-Mail: kontakt@christine-engelmann.de
© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.